[군대] 군대에서 꼭해야하는 피부관리 습관 12가지!!

안녕하세요! 다들 군대에서 피부관리 열심히 하고있나요??

(사실 군대만큼 피부관리할만큼 시간이 많은곳은 없긴합니다)

 

오늘은 본인이 군대에서 실제로 피부관리하면서 얻은 꿀팁(3가지)과 사회에서도 하면 좋은 습관(9가지)들을 소개할려고 포스팅해봅니다!

바로 본론으로 들어가보겠습니다.

1. 선크림을 꼭 발라주세요!

중요도 ★★★★★

햇빛 속에는 자외선(약10%정도)가 있습니다.

자외선(UV)이 피부에 타격을 입히는 1순위인것을 아시나요?

가뜩이나 훈련같은거때문에 강제로 끌려다닐때 두돈반을 타거나 뭘 하더라도 햇빛을 강제로 많이 보게되는데 이럴때

저는 꼭 작은 선크림을 챙겨서 3시간에 한번 간격으로 발라줬었습니다.

 

유난히 땀이 많은편이라 자주 발라줬는데 훈련나갈때는 무조건 도배해주어야 한다고 생각하셔야합니다.

(사진에 50+이렇게 써있는데 SPF지수를 써둔것으로 자외선을 받으면 50분의 1피부에 닿는다고 이해하시면 됩니다)

 

여기서 중요한 점이, 7월~8월은 날씨가 흐린날이라도 무조건 발라야 한다고 생각하시면 됩니다.

이유는 자외선은 날씨에 상관없이 피부에 악영향을 주기 때문입니다.. 저같은 경우는 밖에 10분이상 나갈일 있으면

(풋살이나 PX가는등) 무조건 선크림을 바르고 갔습니다.

 

 

2. 군대 베개를 수건으로 감싸줍시다

먼지 품는 하마

중요도 ★★★★★

유독 군대오고나서 얼굴에서 아래쪽인 볼 아래나 목쪽에 여드름이 나시는 분들이 많을텐데요

그 이유는 바로 본인이 매일 사용하는 베개가 주범입니다.

우리 피부에 굉장히 안좋은 먼지를 품은 베개는 아무도 털어주지않고 계속 사용하고있는 유물이라고 생각하셔야합니다.

저같은 경우는 이거를 알고있었기 때문에 자대에 오지말자 이불이랑 베개피를 먼저 빨래를 해주고 관리를 시작하였습니다.

 

베개안을 보면 아시겟지만 베개를 털어준다고해도 근본적으로 해결하지못합니다.

(제 동기도 한달 넘게쓴 베개를 저랑 같이 털러갔는데 벌레가 들어있엇던 경우도..)

 

이를 해결하기 위해서는 반드시 "수건"으로 베개를 감싸주셔야합니다.

수건을 한바퀴 돌려주시면 베개를 전부 감쌀수있는데 이렇게라도 해주시면 먼지가 나오는걸 많이 막아주실수있습니다

(최소 15시간이상 베개랑 붙어있는 주말에는 필수라고 할수있죠..)

 

여기서 중요한점은 이 수건을 2~3일에 한번씩은 교체해주어야합니다.

이유는 수건 안쪽에 먼지가 잔뜩 묻게되고 본인이 자면서 흘린땀이 계속 스며들기때문에 수건을 교체하지않고 계속 사용하는것은 위생상 좋지않습니다.

 

 

 

3. 체단실에서 쇠질을 하고나서 얼굴을 만지지 맙시다

중요도 ★★★★☆

군대의 체력단련실 평균

체단실에서 쇠질을 하시고 손 냄새를 맡아보시면 문뜩 무엇인가 잘못되었다는것을 알게되실겁니다.

군대에서는 진짜 여러사람들이 사용하는데 불구하고 아무도 청소를 하지않으니 그 도구가 체단실 오고나서부터 쭉 바이러스가 번식했다고 생각하시면 편합니다.

따라서, 체단실에서 헬스를 할때는 반드시 얼굴을 손으로 만지지않는것이 중요합니다.

 

체단실에서 운동을 하다보면 무의식적으로 손이 올라가는데 의식적으로라도 얼굴을 만지지않아야합니다..

 

 

 

 

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여기 아래서부터는 사회에서도 하시면 좋은 습관을 알아보겠습니다.

 

1. 뜨거운 물이 피부에 상당히 좋지않다

👉 뜨거운물이 노폐물을 가져가지만 피부장벽까지 망가트려서 모공이 넓어지는 원인이 됩니다.

 

2. 세안후 10분안에 기초 화장품을 발라줍시다

👉 수분기가 다 증발하기전에 토너, 로션, 수분크림을 사용하여 세팅을 완료해줍시다

 

3. 물의 온도가 가장 중요하다.

👉 뜨거운물, 차가운물보다 가장 좋은것은 적당한 물입니다

👉 즉, 30~35도의 미온수가 가장 좋습니다

 

4. 손이 내 생각보다 엄청 더럽다

👉 손은 세균+곰팡이 서식지로 세안하기전에 반드시 손을 먼저 씻어주셔야합니다.

👉 많은 사람들이 바로 클랜징폼을 발라주는데 이는 여드름을 유발할수있습니다

 

5. 폼클렌징으로 세안을 하기전에 미온수로 얼굴을 10번정도 행궈주시는것이 좋습니다

 

6. 운동을 할때는 반드시 헤어밴드를 착용해주셔야합니다.

👉 인간의 두피에는 노폐물이 많아 땀을 흘리게되면 노폐물과 땀이 같이 흘러내리게됩니다.

👉 머리가 짧아도 땀방지용으로 착용해주시는게 좋습니다

 

7. 폼클렌징을 살때는 약산성 클렌징폼이 좋습니다

👉 우리의 피부는 약한 산성이기때문에 강한 폼클렌징을 오히려 피부를 손상시킬수 있습니다

 

8. 롤링을 꼭 해줍시다

👉 롤링이란 3번째 4번째 손가락을 이용하여 적당한 힘으로 비벼주는것을 말하는데 이 과정에서 피부가 많이 좋아집니다

 

9. 비싼 화장품보다는 화장품 바르는 순서를 지켜줍시다

👉 군대에서 파는 달팽이 크림은 피부를 하얗게 만들어주는것이지 좋게만들어주지는 않습니다..

 

 

 

 

 

 

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